ПЪЛНЕНИ ДОМАТИ С ОРИЗ

 

 

Енергийна стойност- 851  ккал
Мазнини- 23,2  гр /24%/
Протеини- 41,7 гр /19% /
Въглехидрати- 123,6  гр /57% /

 
  1. 440 гр пълнени домати с ориз
  2. 80 гр мек кашкавал /10% мазнини/
  3. Салата – 200 гр домати, 120 гр краставици, 10 гр слънчогледово олио / 2 малки лъжички/
  4. 200 гр праскови

Необходими продукти

  • 650 гр домати
  • 18 гр захар
  • 90 гр тънко нарязан лук
  • 190 гр несварен бял ориз
  • 370 гр доматена паста
  • 140 гр вода
  • 60 гр стафиди
  • 10 гр пресен, нарязан на дребно магданоз
  • 20 гр маслинено олио
  • 40 гр среда на хляб
  • Количество сготвено ядене- 1050 гр

 

Измийте доматите и отрежете капачетата им. Извадете вътрешността им с лъжица и отделете  650 гр, които ще използвате за готвенето. Сложете вътрешността от доматите в  купа и ги смачкайте. В същата купа добавете и останалата част от продуктите. Със сместта, която сте направили, напълнете доматите и ги затворете с парченцето, което преди това отрязахте. Поставете ястието внимателно да се пече, като предварително налеете  колкото вода е необходимо. Когато е готово, сервирайте 440 гр
Малък съвет :   Върху  порцията от 440 гр поставете кашкавал и поставете във фурната , докато кашкавала се разтопи.


Vincenzo Family Rooms Rooms and Accomodation in Tinos island, Cyclades, Greece

 

боб плакия | Начална | Грах с картофи яхния
www.vincenzo.gr