ПЕЧЕНО ТЕЛЕШКО С ПАСТА И ДОМАТИ

 

Енергийна стойност- 857  ккал
Мазнини- 23,6  гр /24%/
Протеини- 44,9  гр /20% /
Въглехидрати- 121,5  гр /56% /

 
  1. 80 гр сварено телешко месо
  2. 300 гр  макаронено изделие с формата на ечемик
  3. Салата : 200 гр маруля, 100 гр домати, 3 маслини , 5 гр маслинено олио
  4. 40 гр хляб
  5. 320 гр ябълки

Необходими продукти за макароните :

  • 400 гр сурови макарони с формата но ечемичени зърна
  • 300 гр домати
  • 40 гр слънчогледово олио /8 малки лъжички/
  • Количество храна – 1300 гр

 

Измийте месото, изрежете всичката мазнина, която има по него и добавете подправки по Ваше желание. Смачкайте 300 гр от измитите домати. След като месото е почти сварено, добавете вода, ако е необходимо, смачканите домати и олиото. Оставете ястието да поври малко и добавете макароните.                  
Когато ястието е готово, вземете 80 гр  месо и 300 гр от „ечемичените” макарони , сложете ги в глинен съд и ги оставете във фурната, докато станат малко хрупкави.

 


 

Телешко с бирен сос | Начална | Спагети Болонезе
www.vincenzo.gr