 |
 |
 |
|
Ενέργεια: 846 kcal Λίπος: 24,9gr (25%) Πρωτεΐνες: 45,9gr (21%) Υδατάνθρακες: 118,1gr (54%) |
|
Καθαρίζετε τις σαρδέλες, τις πλένετε, αφαιρείτε το
κεφάλι τους και τις ανοίγετε στη μέση.
Σε πυρέξ προσθέτετε νερό τόσο ώστε να σκεπαστούν
οι σαρδέλες και τις αφήνετε να ψηθούν.
Όταν το φαγητό ετοιμαστεί σερβίρετε στο πιάτο σας
120γρ. σαρδέλες.
