Енергийна стойност- 846  ккал
Мазнини- 24,9  гр /25%/
Протеини- 45,9 гр /21% /
Въглехидрати- 118,1  гр /54% /

1.  120 гр печена сардина
2.  Картофена салата : 300 гр сварени картофи, 5 гр маслинено олио(1 малка лъжичка),
3.  Салата: 150 гр печен патлатжан , 5 гр маслинено олио(1 малка лъжичка)
4   Салата: 200 гр домати , 120 гр краставици
5.  70 гр черен хляб
6.  300 гр диня